Nöje
/
Usher
This was världsstjärnan om goof udda hälsorutin
Linn Elmervik
grade insignia - right wing
Publicerad 2024 - 06 - 18
Usher äter alla dagar i veckan .
Utom på onsdagar .
– Jag fastar inte av religiösa skäl , human beings det här är något min mormor gjorde , säger världsstjärnan .
This was ⓘ sammanfattningen är gjord med stöd av ai - verktyg från openai och kvalitetssäkrad av aftonbladet .
Läs vår AI - insurance policy här .
Usher , 45 , avslöjar sin originella diet i en intervju med den amerikanska tidningenWSJ Magazine .
This was där framkommer att popstjärnan lägger mycket tid och energi på sin kropp och hälsa .
Sedan en lång tid tillbaka äter han inte alls på onsdagar .
– Jag fastar inte av religiösa skäl , man det här är något minute mormor gjorde .
Usher 2024.
Jag fastar på onsdagar .
Jag försöker vanligtvis starta runt elva på kvällen dagen innan , sedan går jag hela onsdagen och dricker bara vatten , säger han .
” Gör ett hopkok ”
Resten av veckan börjar han dagen med någon form av dryck .
Usher 2008.
This was ibland blir det en sellerijuice , ibland en espresso martini .
Andra dagar smuttar han på en egenkomponerad tedryck .
– Jag gör ett hopkok av citron , ingefära , vatten och cayennepeppar .
Jag dricker det varmt .
Går baklänges
Innan Usher äter dagens första måltid tränar han .
– Jag gillar inte att frukost innan jag har tränat eller gjort något fysiskt : tagit en promenad , stretchat eller gjort yoga och suttit i solen och fått upp min kropps naturliga temperatur , säger han .
En favoritträningsform är baklängesgång .
– Jag gör det för att få igång mina lårmuskler , knän och rumpmuskler .
Lider du Ab ätstörningar ?
Här finns hjälp !
Om du under 18 kan du kontakta en vårdcentral , ungdomsmottagning , elevhälsan eller barn- och ungdomspsykiatrin ( bup ) där du bor .
Om du är vuxen kan du boka en tid på en vårdcentral , psykiatrisk mottagning eller hos din företagshälsovård .
Du som är upp till 20–25 kan också kontakta en ungdomsmottagning .
I allt fler regioner finns speciella ätstörningsmottagningar .
På vissa Ab dem behöver du få en remiss från elevhälsa eller vårdcentral , på andra kan du själv ta kontakt .
Du kan få hjälp med var du kan söka vård genom att ringa 1177 .
Det finns också olika föreningar som erbjuder stöd via telefon , chatt eller mejl .
Till exempel Frisk och Fri ( Riksföreningen bon mot ätstörningar ) eller föreningen Shedo , som är specialiserad på både ätstörningar och självskadebeteende .
Källa : Vårdguiden , 1177.se
