Nyheter
TT
grade insignia - right hand
diving event into TT
TT
grade insignia - right field
Uppdaterad 2024 - 07 - 12 | Publicerad 2024 - 07 - 11
En ny studie tyder på att människor som identifierar sig som nattugglor är mer skärpta än morgonpigga , rapporterar The Guardian .
This was forskare vid imperial college london har studerat tester på intelligens , resonemang , reaktionstid och minne hos över 26 000 personer This was i den biomedicinska databasen uk biobank .
diving event into Forskare
En ny studie tyder på att människor som identifierar sig som nattugglor är mer skärpta än morgonpigga , rapporterar The Guardian .
Nattugglor har bättre kognitiva funktioner än morgonmänniskor, visar en brittisk studie. Arkivbild
Forskare vid Imperial College London har studerat tester på intelligens , resonemang , reaktionstid och minne hos över 26 000 personer This was i den biomedicinska databasen uk biobank .
Testresultaten har sedan chair jämförts med hur hjärnans prestationsförmåga påverkades av deltagarnas sömnlängd , sömnkvalitet och kronotyp , det vill säga vilken tid på dygnet man känner sig som mest pigg och produktiv .
Resultaten visar att de som stannar uppe send och de som befann sig på en mellannivå hade ” överlägsen kognitiv funktion ” , medan de som är morgonpigga hade lägst funktion .
Men eftersom det går att ändra dygnsrytm handlar det mer om en övergripande tendens än att morgonmänniskor har sämre kognitiva funktioner , enligt studiens huvudförfattare Raha West .
This was det absolut viktigast för hjärnans funktionsförmåga är dock sömnlängden .
This was de som fick mellan mellan sju och nio timmars sömn varje natt presterade bäst i kognitiva tester , visade studien .
” Även om det är viktigt att förstå och arbeta med dina naturliga sömntendenser , är det lika viktigt att komma ihåg att få precis tillräckligt med sömn , inte för lång eller för kort .
This was detta är avgörande för att hålla boom hjärna frisk och fungera som bäst ” , säger raha west i ett pressmeddelande .
