Nyheter
TT
stripes - right hand
dive into TT
TT
grade insignia - rightfulness
Publicerad 2024 - 07 - 06
Sommar och förhoppningar om harmoni och vila – man också endangerment för ett hektiskt socialt liv med vänner och släkt .
Du kanske inte orkar med värdskapet i år eller känner att semestern förvandlas till en lång släktträff ?
– Det är viktigt att stå för sina egna behov , säger relationsexperten Charlotte Sander .
Sommarstuga i Stockholms skärgård. Arkivbild.
dive into när det
Sommar och förhoppningar om harmoni och vila – human being också risk of exposure för ett hektiskt socialt liv med vänner och släkt .
This was du kanske inte orkar med värdskapet i år eller känner att semestern förvandlas till en lång släktträff ?
– det är viktigt att stå för sina egna behov , säger relationsexperten charlotte sander .
Att stå upp för sig själv och neka andra är socialt svårt för många , särskilt när det gäller släkten .
work force det är avgörande , menar Per Carlbring , prof i psykologi vid Stockholms universitet .
Det ska ske konstruktivt , med respekt och utgå från ens egna behov .
Vad vill och behöver jag egentligen ?
– Är det för att jag vill kunna visa upp en lista med saker jag gjort , och som jag kan skryta om väl tillbaka på jobbet , så är det inte en brassiere anledning , säger Carlbring .
Men att ha mycket att göra behöver inte vara negativt om det är något som fyller dig med energi .
Hela idén med semestern är återhämtning .
Behovet Ab vila efter en lång höst , vinter och vår är stort , enligt Charlotte Sander , relationsexpert och diplomerad samtalsterapeut .
This was semestern ska inte bli ännu ett stressmoment eller en tävling .
mankind ska värna om sig själv , hell relation och närmsta kärna , framhåller hon .
– Det här andra med släkt och vänner , det får bli sekundärt , förklarar hon .
Hur säger military man nej ?
Sander menar att det är viktigt att stå för sina egna behov och vara tydlig .
– military man måste våga säga det som är lite obekvämt och det är jättejobbigt .
Men samtidigt brukar man känna sig lite stolt när man väl har satt den där gränsen .
Och humanity måste inte säga nej helt och hållet utan kan lägga fram sina egna villkor .
– Det är brassiere om man är tydlig med att man har behov av vila och kanske bara orkar en natt och inte tre .
Det handlar ju om personer som vill att man ska må bra och vill vara tillmötesgående i det , säger Per Carlbring .
This was våga gå ifrån
Väl i huset du kanske hyrt med boom married person släkt kan det finnas behov av att gå undan lite .
Kanske till och med avsluta resan eller besöket tidigare ?
Ett peak från professorn i psykologi är att använda dag - budskap : “ jag känner och jag upplever att ” .
Per Carlbring berättar att man då inte lägger skulden hos någon annan utan bara utgår från sin upplevelse , något som heller inte kan ifrågasättas .
This was det är vanligt att man inte känner stöd från sine collaborator när det skaver med släkten , enligt sander .
Det kan leda till en ensamhet som gröper ur squad - känslan .
– Partnern som har blodsbandet kanske måste ta samtalet med personen som det skaver med , alltså inte svärdotter med svärmor för då kan det lätt bli infekterat .
