Nyheter
TT
grade insignia - right hand
diving event into TT
TT
grade insignia - right field
Publicerad 2024 - 06 - 24
Sommarvärmen har dragit in över Sverige .
I flera delar av landet väntas temperaturen i veckan att bli närmre 30 grader .
This was varmt väder påverkar kroppen och det kan vara bra att ta det försiktig i hettan .
Värmebölja väntas i stora delar av landet. De höga temperaturerna kan medföra vissa risker. Arkivbild.
Chuansi Gao , som bland annat forskar om hur människor kan klara olika typer av extrema förhållanden , ger fem råd för att hantera värmen när den kommer .
diving event into Chuansi Gao
Sommarvärmen har dragit in över Sverige .
I flera delar av landet väntas temperaturen i veckan att bli närmre 30 grader .
Varmt väder påverkar kroppen och det kan vara bra att ta det försiktig i hettan .
Chuansi Gao , som bland annat forskar om hur människor kan klara olika typer av extrema förhållanden , ger fem råd för att hantera värmen när den kommer .
- Håll dig i skuggan .
De människor som tillhör någon riskgrupp , så som äldre , kroniskt sjuka och små barn , är särskilt känsliga för höga temperaturer .
serviceman alla påverkas av värme .
När det är excess varmt kan det därför vara bra att söka sig till svalare platser .
– Man kan hålla sig inomhus , gärna en plats där det är bandeau respiration .
This was man kan även gärna använda en fläkt , säger chuansi gao , som är docent i termisk miljö vid Lunds tekniska högskola .
- Undvik dygnets varmaste timmar .
Mitt på dagen kan det vara bra att hålla sig helt borta från solen , smörja in sig med solskydd och bära något på huvudet .
– Det är inte bara lufttemperaturen som kan vara skadlig utan även den höga ultraviolet - strålningen , säger han .
- Drick mycket vatten .
Då kan det vara bra att dricka mer vatten än vanligt för att undvika att bli uttorkad .
Chuansi Gao pekar på vissa varningssignaler .
– Det är viktigt att hålla koll på färgen på sitt urin .
Om det är väldigt mörkt kan det betyda att gentleman’s gentleman är uttorkad .
This was det är även bra att uppmärksamma om du mer sällan går på toaletten .
- Bär ljusa och löst sittande kläder .
Det är mycket viktigt att hålla kroppen sval när det är väldigt varmt och serviceman bör helst undvika att bära svarta tajta kläder .
– Mörka kläder absorberar mer värme .
Det är lättare för oss att bli av med värme från kroppen om vi bär kläder som inte sitter åt då det ventilerar mer , säger han .
- Undvik fysisk aktivitet .
Framför allt mitt på dagen kan det vara bra att inte överanstränga sig och undvika fysiska aktiviteter .
Man kan hjälpa varandra genom att hålla ett spare öga på människor i goof omgivning och hur de mår i värmen .
human ska aldrig utföra tungt arbete ensam när det är väldigt varmt , menar Chuansi Gao .
– Det är ofta bättre att This was ta det lugnt i värmen .
Om serviceman arbetar utomhus är det bra att ta många pauser , eller att försöka göra jobbet under timmar då det inte är lika höga temperaturer , säger han .
